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全身都是白癜风该如何控制情绪呢?

时间: 2016-05-13 09:28 来源: 北京方舟皮肤病医院 作者: 许丹丹 点击:

  全身都是白癜风该如何控制情绪呢?网友王同学咨询:“我有一个朋友,得了白癜风这种病,一段时间呢,就会到理发店去染头发,刚开始不知道他有这种病,以为是为了打扮自己,才去弄头发,熟了之后,谈到病情的时候,他说话也会多少遮遮掩掩的。但是,我还是发现他全身有很多白癜风。全身都是白癜风该如何控制情绪呢?”

全身都是白癜风该如何控制情绪呢?,北京方舟中医医院

  北京方舟皮肤病医院的医生回复:“你好,平时心态要调整好,在现实中,做一些方面的调整应该是一种不错的做法,首先把头脑中的消极想法写在纸上,看它是否有道理,是否符合逻辑,然后用积极的思想代替它,把它从纸上消灭!消极思想包括:缺乏根据的推理;以点带面的看法;对问题过度引申;对问题事件夸大和缩小,与自己进行消极性的联系等等。”

  全身都是白癜风该如何控制情绪呢?

  1.意识调节

  人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就能更有效地调节自己的情绪。

  2.语言调节

  语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应,白癜风并不是不治之症,是可以治疗的病,而且少数患者可以完全治好,多数患者也有不同程度的好转,极少数患者疗效差,接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些现实的语言来控制与调节患者的情绪。

  3.注意转移把注意力

  从消极情绪上转移到其他方面去,协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。

  4.行为转移

  把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

  5.释放法

  让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来,以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳,从而达到松弛神经功能的目的。

  6.自我控制

  开展太极拳类体育活动,用自我调控法控制情绪,用心理过程来影响生理过程,从而达到松弛入静的效果,以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

  北京方舟皮肤病医院温馨提示:患者发现白癜风后要尽快到、专业、正规的医院检查确诊,争取早期治疗。病程短、面积小的白斑,治疗效果相对较好,不少病人可以完全治好。患者的生活要有规律,避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。要适当的增加日晒,但切忌过度,以防晒伤。避免皮肤外伤,以免发生同形反应。不可用刺激性强的化妆品和外用药。好采用中西医结合治疗、饮食、精神疗法等综合疗法治疗。还有一点很重要,就是患者应积极配合医生,持之以恒,坚持治疗。

  

  

  

 

 

友情提示
北京方舟皮肤病医院温馨提示:患者发现白癜风后要尽快到权威、专业、正规的医院检查确诊,争取早期治疗。日常生活中一定要学会自我保护,无论是身体上还是心理上,患者一定要保持积极乐观的心态;饮食要有所忌口;合理作息,避免过度劳累。

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北京方舟白癜风医院温馨提示:患者发现白癜风后要尽快到权威、专业、正规的医院检查确诊,争取早期治疗。日常生活中一定要学会自我保护,无论是身体上还是心理上,患者一定要保持积极乐观的心态;饮食要有所忌口;合理作息,避免过度劳累。

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